30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操 Published 2022-04-08 Download video MP4 360p Recommendations 15:13 15分鐘 跑者彈力帶訓練2 ｜下肢肌力訓練｜中高齡走路功能性訓練｜跑步基礎訓練 12:16 十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍 29:39 健身減重~中高齡活力運動 27:53 AEROBIC DANCE | Lose 4 Kg In 1 Week With This Aerobic Workout | Best Aerobic Workout 2024 30:51 30分鐘 樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動 33:19 在家就能練！高齡者30分鐘坐姿下肢運動 ft.葉耀中教練 12:57 不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍 08:20 七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 30:38 30分鐘 jack基礎有氧｜簡易有效有氧運動｜全身消脂｜快速燃脂運動 09:31 全站姿拉筋伸展，在外練習也OK 17:39 【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身 31:56 活力健身SHOW居家運動 健身道 健身大道 防疫輕運動 10:57 十分鐘有氧運動 – 不間斷踏步變化 30:42 勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊 27:01 110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練 10:14 十分鐘運動–簡易心肺有氧（友善強度版） 07:53 七分鐘運動–加上手臂一起練的不間斷踏步 31:02 健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1 30:00 健身減重～全家快樂教室居家運動 31:26 30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】 Similar videos 22:25 中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練 11:26 【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 22:59 30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 30:56 30分鐘 樂齡勇骨健身操｜樂齡有氧｜椅子上運動｜初學者友善 16:22 【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身 31:27 30分鐘 樂活動動操2 ｜簡易有氧運動｜心肺運動｜初學者友善｜中高齡適用｜減脂運動｜膝蓋友善 15:55 15分鐘 基礎有氧｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈｜暖身運動 14:27 【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身 16:17 15分鐘 樂活健身操 ｜站姿有氧運動｜初學者適用｜無跳耀無器材 09:23 女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了 12:26 【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身 31:49 30分鐘 快速燃脂運動 ｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈 20:28 二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺 30:21 30分鐘 Easy Dance ｜中低強度有氧運動｜簡單的舞蹈｜無跳躍膝蓋友善｜初學者適用 42:51 【教學影片】高雄醫學院「躍動增肌高齡椅子瑜伽課程」 More results