Video blocked Q&A | Za jak dlouho uvidím progres? Zdroje bílkovin. Náhrada cukru. Musím v den tréninku více jíst? Recommendations 20:04 Jak správně a efektivně hubnout? Jojo efekt. Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu. 22:11 Odpovědi na zvláštní dotazy. Kolikrát denně jíme? Zeštíhlující pásy. Stagnace + 1/2 kg svalů týdně. 1:02:32 Q&A | Jak vrátit menstruaci. Jídelníček Jirky. Nejdůležitější suplement? Počítání kalorií? Vegani. 34:01 Q&A #7| Poruchy příjmu potravy. Kouření a zdravý životní styl. Sladidla. Antinutriční látky. 22:42 Jirka vacek a Pavel Samek KOLIKRÁT DENNĚ JÍST? Frekvence stravování, přerušované stravování, fasting 11:09 CO JÍST PŘED TRÉNINKEM? Nejlepší jídlo před cvičením. Po čem budete mít energii a napupované svaly? 37:01 Q&A Petr Havlíček | Káva nalačno. Noční hladovění. Umělá sladidla. Lze nabírat svaly a shazovat tuk? 23:52 Q&A 5. | Vzorec na výpočet kalorií. Hydro v tréninku? Komplexní sacharidy x ovoce. Protein s mlékem? 29:55 Q&A | Petr Havlíček a Jirka Vacek. Ketodieta. Závislost na sladkém. Cukr jako droga? Umělá sladidla. 23:10 STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy. 31:34 Q&A 3. | Změklé svaly? Dělená strava. Pitný režim. Strava v (ne)treninkový den. Kalorie v dietě. 26:06 Q&A 6. | Zpomaluje mléko metabolismus? Alkohol a doplňky stravy. Anabolické okno. Ketodieta. 42:12 SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně? 38:22 Havlíček: jak se o sebe lépe starat 13:55 8 NEJLEPŠÍCH ZDROJŮ BÍLKOVIN 41:26 Petr Havlíček PEČIVO | Pečivo v dietě při hubnutí. Pšenice kam se podíváš. Proč nejíst suché vločky? 42:25 EXISTUJE IDEÁLNÍ JÍDELNÍČEK? Jirka Vacek s Petrem Havlíčkem. Online jídelníček? Frekvence stravování 54:11 Q&A 4. Petr Havlíček | Zavodnění organismu. Jak eliminovat chutě. Ovoce v dietě. Kolagen. Mana. 31:13 VÁCLAV DEJČMAR: Přestaňte se bát budoucnosti, bohatství je jenom hra, možná jsme v simulaci 24:12 CHOLESTEROL | Omezování tuků snižuje testosteron. Škodí cholesterol? Kolik tuků přijímat denně? Similar videos 27:46 LC/Keto Nízkosacharidová SLADIDLA - kompletní průvodce + MEGA SOUTĚŽ 😲 19:20 OTÁZKY A ODPOVĚDI #4 | Jak rozpočítat kalorie? Předávkování oříškovým máslem? Top zdroje bílkovin 49:05 Petr Havlíček o sacharidech | Nejlepší náhrada cukru? Kolik sacharidů na den? Příloha do diety? 25:41 Jak na dietu | Tipy na ideální trénink | Náš aktuální tréninkový plán a jídelníček 12:27 1# Oktagon Underground. Matouš Kohout. Pravidla. Taktika. Kde sledovat zápas? Přestřelka s Malachem. 42:07 JAK ZVÝŠIT VÝKON 2 | Nejlepší suplementy pro podporu výkonu? Jak fungují a jak je dávkovat? 13:40 Nejlepší vitaminy a minerály. Jakou formu zvolit? Dávkování. V jakou denní dobu je užívat? S jídlem? 58:09 Q&A RŮST SVALŮ | Lze zvýšit hladinu testosteronu? Svalová hypertrofie - jak rostou svaly? Reálný cíl 21:01 VELKÝ SOUBOJ JÍDLA - Zdravé versus Nezdravé 26:36 FREKVENCE STRAVOVÁNÍ | Je potřeba jíst pravidelně? Tipy na zdravé rychlé svačiny od Pavla Samka. 42:18 Mýty na nepravdy o ketogenním stravování 15:21 NOOTROPIKA | Pomáhají lépe využít kapacitu mozku. Větší výkon? Pomůžou při stresu a učení? 42:18 Mýty a nepravdy o ketogenním stravování 1:06:12 Jirka Vacek - OTÁZKY A ODPOVĚDI #3 24:40 Videolog č. 2, Sacharidové vlny jsou ZLO!, Nic není černé nebo bílé + Jak Frajersky zavřít protein 1:59:22 Petr Havlíček nás vyškolil, mléko svým dětem ale nedává | Hostina podcast | #32 1:22:15 How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers More results