Video blocked โปรแกรมระเบิดแขนใหญ่ ( ไหล่, หน้าแขน, หลังแขน ) เจ็บแต่จบ! Recommendations 19:39 Push Day ( อก ไหล่ หลังแขน ) 22:09 ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง 45:05 ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN PRIME 10:49 3 ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนที่ดีที่สุด ยืนยันจากแชมป์โลก พี่หนึ่ง วรกร|สอนละเอียด มีเทคนิค|FITDESIGN 40:14 ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125 09:23 เล่นแขนให้ใหญ่แบบพี่เนใช้ท่าแค่เนี้ย!! NAEFIT X Fit Design 16:39 5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด! 19:49 สร้างกล้ามอกและกล้ามแขนกับเหล่าซุปตาร์ฟิตเนสระดับประเทศ | FITDESIGN 23:33 Pull Day ( หลัง หน้าแขน ) 18:08 6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก! 17:23 ทางลัด สร้างกล้ามแขนใหญ่ ล่ำ แน่น แค่ 5 ท่าจบ I Fit Design 12:43 5 ท่า สร้างอกบน “แก้อกให้เต็มมากขึ้น” 45:41 สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME 11:11 7 ท่า สร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ไวๆ เทคนิคเพียบ !! 13:20 EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN 13:47 สาเหตุกล้ามหลังไม่พัฒนา หยุดทำสิ่งนี้ 10:39 เทคนิคไหล่เต็มกับดัมเบลคู่เดียว 15:51 สร้างกล้ามอก แขน กับแชมป์โลก by โค้ชหนึ่ง X เนฟิต 15:17 โปรแกรมปั้นไหล่ ฟิตจัดๆ สไตล์ป๋า! l FIT DESIGN PRIME 25:03 เล่นกล้าม 'แขน-หน้าท้อง' บอกเทคนิคเล่นให้โคตรโดน! Similar videos 29:00 โปรแกรมระเบิดแขน ( ไหล่, หน้าแขน, หลังแขน ) 09:29 10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 09:50 ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น 06:45 ระเบิดกล้ามแขนกับดัมเบลคู่เดียว! 22:40 7 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อสร้างกล้ามแขน (การออกกำลังกายสำหรับมือใหม่) 14:04 Amazing review, Slimmer Arms in 2 weeks, body weight best cardio arm 00:33 ท่าสร้างท่อนแขน (Forearm) ให้ใหญ่ขึ้น ใน 2 ท่า ใช้แค่ดัมเบล ทำตามได้ง่ายๆ 01:01 แจกโปรแกรม Pull day ระเบิดหลังและหน้าแขน ! #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #ปั้นหุ่น #gym #prgressyou 00:28 เตะเอง หักเอง (18+) 05:33 5 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5] 11:51 6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN 00:45 อยากหัวไหล่กว้าง ต้องฝึก Lateral Raise! #naefit #shorts 00:08 Handgrip Exercise หริอ ทีทบีบมือ เพิ่มแรงกำมือ มีแขนโฟร์อาร์มใหญ่ๆยั่วๆ 😋สนใจลิ้งใต้คอมเม้นเล๊ย#fyp 13:53 6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN 14:10 สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9] 03:34 ผูกกรรม (นาคา) : ก้อง ห้วยไร่ [ OFFICIAL MV ] 00:23 นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok More results