스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 Published 2023-05-21 Download video MP4 360p Recommendations 12:48 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 12:15 50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부) 12:15 골반 돌리지 마라 1.2 07:25 혈액순환, 피로회복의 끝판왕! 저녁에 하면 다음날이 가뿐! 12:39 💚가지 이렇게 먹었더니 노안 기억력 항암에 최고! 막힌 혈관도 뻥 뚫어줍니다 38:04 "상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본) 15:01 10분만에 허리디스크 완치하는 방법 알려드립니다. (ft. 증상 치료 및 좋은운동) 17:16 ☕️3년간 '커피'만 연구하다 알게된, 불편한 진실!놀라지마세요!!(이계호 교수) 13:34 "절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부) 09:48 당뇨에 도움이 되는 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!? | 쉽다고 막하면 OO에 염증 생깁니다! 11:20 무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레] 22:59 czy da się leczyć ŻYLAKI ? sprawdź te ćwiczenia ! 14:05 늙지 않는 비밀? 늙지 않고 싶다면 이것만은 피하셔야 합니다! 가장 쉽게 젊음을 오래 유지하는 비결 03:58 무릎이 10개면 해라! 42:41 "소변거품도 사라져요" 이것을 매일 먹으면, 병든 신장이 확 살아납니다! 신장에 좋은 음식 (김병재 박사 통합본) 49:16 "자면서 허리 통증 고치세요" 허리 아픈 사람에게 좋은 수면 자세 (김병곤 박사 통합본) 11:16 '이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부) Similar videos 27:39 스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 | 지식인사이드 11:11 일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레] 00:47 알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세 00:56 -34kg 감량한 김신영이 스쿼트 대신한 이 운동, 무조건 해보세요! 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세 허벅지근육 하체 무릎강화 투명의자 운동 기초대사량 높이는 운동 00:09 하체근력 벽스쿼트하면 좋은점 best 3가지!! 🔥#뱃살운동 #벽스쿼트 #힙업운동 #홈트 #다이어트 06:24 sub) 발뒤꿈치 들기 운동이 내 몸을 망쳤던 이유 😱매일 걷기 대신 발뒤꿈치 들면 생기는 놀라운 효과?! 당뇨 예방까지? 반드시 '3가지'를 주의하세요‼️ 02:16 스쿼트보다 더 중요한 운동 뒤꿈치 들기 운동ㅣ종아리 근육 강화 운동ㅣ종아리 근력 테스트ㅣ40대 50대 60대 뒤꿈치 운동 08:45 스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능! "혈액순환, 피로회복, 당뇨예방 까지" 13:56 "등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부) 00:55 벽에 기대서 30초 해보세요! 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다![내전근 운동, 요실금, 코어운동, 중년, 노인 근력운동,허벅지 안쪽살 빼기] 01:23 스쿼트보다 더 중요한 '이 운동' 꼭 먼저 하셔야 됩니다ㅣ종아리 근력 테스트ㅣ40대 50대 60대 70대 운동 01:02 발뒤꿈치 들기 30번씩 했더니 01:00 앉아서 뒤꿈치만 드세요! 혈액순환 부종제거 당뇨병예방까지 건강효과 최고쉬워서 안하면 손해에요[종아리운동,가자미근,비복근운동,노폐물,혈압] 30:51 건강수명 1등! 일본 장수마을 나가노 현의 장수 비결｜발 뒤꿈치 들기 운동의 엄청난 효능｜노후｜건강｜건강수명 늘리기｜집에서 쉽게 따라할 수 있는 전신 운동 15:43 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동] 00:27 ‼️하루 4분 1시간 걷기보다 효과 좋은 운동‼️ 00:55 의자에 앉아서 1분만 해보세요! 내장지방 쏙 빠지고 단단한 하체근육 생깁니다[앉아서 하는 운동, 스쿼트, 하체운동, 근력운동, 노인, 중년, 50대, 60대] 00:47 중년기 최고의 운동 More results